Asma merupakan salah satu penyakit pernapasan yang mudah kambuh jika terkena pemicunya. Sebab itu, penggunaan obat dengan alat nebulizer bisa jadi pilihan di rumah untuk mengatasi saat asma kambuh. Namun, selain mengandalkan obat-obatan, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah asma kambuh sewaktu-waktu.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa cara-cara berikut ini hanya untuk meredakan gejalanya saja, bukan menyembuhkan asma secara total. Nah, berikut ini hal-hal yang perlu Anda lakukan bila ada anggota keluarga yang memiliki asma dan sering kambuh.
- Hindari Pemicu Asma
Saat terdiagnosis asma, Anda harus mencari tahu apa penyebab spesifiknya. Apakah karena alergi debu, alergi makanan tertentu, asap rokok, atau bahan kimia tertentu. Makin spesifik Anda mengenali pemicunya, maka akan lebih mudah untuk mengendalikan kekambuhan asma seperti yang dilansir dari Hellosehat.
Selain beberapa faktor di atas, asma juga kerap kali dipicu oleh perubahan cuaca yang ekstrem saat memasuki musim hujan ataupun musim panas. Seseorang dengan riwayat penyakit GERD juga berpotensi untuk terkena asma. Lebih lanjut, asma juga bisa dipicu oleh stress dan kecemasan yang berlebih.
Jika Anda kesulitan mengenali pemicunya, konsultasikan kondisi Anda dengan dokter. Nantinya, dokter akan menjalankan tes alergi untuk mengetahui penyebab utama dari asma yang Anda derita.
- Gunakan Pelembab Udara
Penderita asma wajib menjaga kualitas udara di dalam ruangan supaya tidak mudah kambuh. Apalagi jika Anda menggunakan AC. Suhu dingin dan kering pada ruangan ber-AC berpotensi mengiritasi saluran pernapasan sehingga produksi lendir menjadi berlebih.
Untuk mengatasinya, Anda perlu memasang humidifier atau alat pelembab udara. Kendati demikian, jangan asal memilih humidifier. Pastikan humidifier yang Anda pilih memiliki fitur penyaring udara dan mampu membunuh bakteri serta tungau penyebab alergi. Selain itu, bersihkan humidifier secara rutin supaya kotoran tidak mengendap pada filter.
- Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Dilansir dari Orami, cara mencegah kekambuhan asma yang berikutnya adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Seseorang yang obesitas dapat memperburuk kondisi asma dan menimbulkan komplikasi penyakit lainnya. Oleh karena itu, terpakanlah pola hidup sehat supaya berat badan tetap ideal dan jangan lupa beraktivitas fisik secara teratur. Namun, pilihlah aktivitas yang tidak memberatkan bagi sistem pernapasan.
- Lakukan Pengobatan Pencegahan
Cara terakhir untuk mencegah kekambuhan asma adalah dengan melakukan pengobatan. Ada beberapa jenis obat yang biasa digunakan sebagai pencegahan, yakni dengan cara diminum, disuntik, dan dihirup. Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter untuk pengobatan pencegahan di rumah supaya asma tidak mudah kambuh.
Nah, salah satu metode pengobatan pencegahan yang dapat dilakukan di rumah adalah dengan alat nebulizer OMRON. Metode sangat membantu untuk mengatasi kambuhnya asma.